Клиент: Анна, 32 года.
- Диагноз: Паническое расстройство с частыми приступами тревоги.
- Проблемы: Часто переживает панические атаки в общественных местах и на работе. После каждого приступа ощущает значительное физическое и эмоциональное напряжение.
ТМГО:
- При работе с Анной в рамках ТМГО сразу были задействованы все элементы технологии.
1. КПТ помогла изменить мысли и восприятие причинных ситуаций, которые привели Анну к паническим атакам, например, Анна начала осознавать, что её страхи там не соответствуют реальной угрозе.
2. Элементы Гештальт-терапии позволили Анне осознать и интегрировать подавленные эмоции, которые лежали в основе её панических атак, например, ощущение беспомощности и страха отвержения, а также завершить корректно для психики болезнные ситуации прошлого, которого стали причинами панических атак.
3. Элементы Гипнотерапии позволили работать с бессознательными паттернами, связанными с детскими травмами и чувством внутреннего напряжения, создавая состояние глубокого расслабления.
4. Телесно-ориентированная терапия помогла Анне освободиться от физического напряжения, связанного с атаками и вызывающими панические атаки, через осознание телесных ощущений, работу с подавленными проявлениями инстинктов и дыхательные практики.
Этапы ТМГО:
1. Начало терапии (осознание проблемы):
- Реакция клиента:
В первые сессии Анна была немного скептически настроена, потому что она привыкла к стандартным методам КПТ, которые фокусировались на мыслях и когнитивных установках. Она сомневалась в необходимости работать с телесными ощущениями и бессознательными блоками.
- Результат:
Постепенно, по мере работы с телесными ощущениями, она стала ощущать физическое расслабление. Техники дыхания и внимание к телесным состояниям начали снижать напряжение, и она почувствовала первые улучшения в восприятии ситуации.
2. Средний этап (интеграция элементов ТМГО):
- Реакция клиента:
Анна начала замечать, как её паника и тревога снижались не только в сознательных мыслях, но и в ощущениях тела. Работа с гипнотерапией помогла ей вспомнить ситуации из детства, где страх был связан с отвержением и беспомощностью, что позволило ей глубже понять корни своих проблем и убрать их на уровне подсознания, изменив автоматические реакции.
- Результат:
Панические атаки начали снижаться, но Анна всё ещё испытывала некоторые признаки тревожности, особенно в моменты стресса на работе.
3. Конечный этап (устранение глубинных причин и стабилизация):
- Реакция клиента:
На этом этапе Анна чувствовала себя значительно увереннее, её страхи уменьшились. Она начала воспринимать стрессовые ситуации как вызовы, а не угрозы. Работая с внутренним критиком и встраивая адекватные телесные ощущения, она заметила, что ее реакции изменились от страха до спокойствия и уверенности.
- Результат:
Анна перестала переживать панические атаки, почувствовала уверенность и спокойствие в общественных местах. Все элементы терапии работали одновременно, чтобы снять все уровни стресса и напряжения, что обеспечило стойкие результаты.