Рационализация в психотерапии: когда «уроки жизни» мешают исцелению
В последние годы в психологическом поле стало модным говорить о смыслах.
«Зачем тебе дана эта ситуация?»
«Какой урок ты проходишь через боль?»
«Что эта душа пришла тебе показать?»
Многие психологи используют эти вопросы, чтобы облегчить страдание клиента.
И это срабатывает.
На время.
Но часто за такими «осмысляющими» вопросами прячется то, что должно быть прожито, переосмыслено не только умом, а всей психикой, всем телом, всем эмоциональным опытом.
И вот тут начинается опасная подмена терапии философией.
Что такое рационализация — и почему она вредна в терапии
Рационализация в психотерапии— это защитный механизм психики, когда человек придаёт страданиям логическое или возвышенное объяснение, чтобы не чувствовать настоящую боль.
Это может быть временным облегчением, но не является исцелением.
Когда клиент, например, говорит:
– «Я поняла, что мои унизительные отношения с партнёром — это урок любви к себе»
или
– «Я страдаю на работе, потому что учусь смирению и отказу от эго» —
он не становится свободнее. Он просто делает боль «умной». И остаётся в ней — надолго.
Психика «соглашается» на страдание, потому что теперь у него есть объяснение.
И человек превращается в терпящего с философией.
А не в того, кто изменил внутреннюю структуру реакции и стал действительно свободным.
Почему такой подход вреден в долгосрочной перспективе
1. Нормализуется боль.
Страдание перестаёт восприниматься как сигнал к действию. Оно становится якобы «необходимым этапом» развития.
Это мешает выйти из разрушительных связей, обесценивающих условий, зависимых паттернов.
2. Отключаются чувства.
Вместо проживания — анализ. Вместо гнева — философия. Вместо границ — концепция.
Это отрывает клиента от живого опыта и загоняет в голову.
3. Рационализация в психотерапии мешает видеть настоящие причины.
Ведь если «это урок», то не нужно задаваться вопросом:
– «Почему я не ухожу?»
– «Почему я выбираю боль?»
– «Что внутри меня удерживает эту ситуацию?»
Примеры, как не стоит и как стоит работать
❌ Вариант, когда терапия превращается в рационализацию:
– *Я снова оказалась в отношениях, где мной манипулируют.*
– *А как ты думаешь, какой урок ты проходишь?*
– *Наверное, я должна научиться отстаивать себя.*
– *Тогда не спеши уходить — посмотри, чему он тебя может научить.*
Звучит «взросло».
Но человек уходит из терапии с философией — и с тем же токсичным партнёром.
✅ Вариант глубинной работы:
– *Я снова оказалась в отношениях, где мной манипулируют.*
– *А где в теле ты это ощущаешь?*
– *Какие эмоции возникают?*
– *А знакомо ли тебе это из детства? Кто так с тобой обращался?*
– *Какие реакции ты выбираешь, чтобы выжить в этом контакте?*
Это уже не рассуждение, а погружение в структуру паттерна.
И здесь начинается перестройка: эмоциональная, телесная, бессознательная.
Глубинная психотерапия — это не про «понять», это про измениться
Клиент может осознать все свои травмы, все сценарии, все повторы — и при этом *ничего не поменять*.
Почему?
Потому что осознание — это лишь первый слой.
А для реального изменения нужны:
* контакт с чувствами (а не их объяснение),
* работа с телесными якорями (а не только с мыслями),
* перепроживание опыта (а не анализ),
* новая структура выбора (а не философия «я поняла»).
Что делает терапию действительно глубокой
В Институте превентивной психологии мы обучаем подходу, в котором:
* не оправдывают страдание, а разбирают его корни,
* не уговаривают остаться в токсичных связях ради «роста»,
* не философствуют, а трансформируют,
* не только объясняют, но и перепроживают опыт, меняя саму психическую структуру.
Наш подход помогает не просто понимать, почему больно, а перестать жить в боли.
Вы — психолог или в процессе обучения?
Если вы замечали за собой желание «объяснить клиенту смысл страданий», это нормально.
Так учат многие школы. Это распространённая практика — и одновременно одна из самых коварных ловушек для специалиста.
Но если вы хотите действительно помогать людям меняться, а не оставаться в круге осознаний без движения — приходите учиться глубинной, системной, по-настоящему эффективной терапии.
📌 Если вам близок такой подход, напишите мне в личные сообщения в телеграм и узнайте о наличии мест.
Осознанность — это начало.
Но свобода от боли — это цель.
И она возможна.
Через правильную работу.
Через метод, который не уговаривает терпеть, а даёт силы изменить.