Сравнительный разбор ТМГО и КПТ
1. Структура и подход к работе с клиентом
КПТ:
- Структурированная, директивная терапия.
- Сосредоточена на изменении деструктивных мыслей и поведения через когнитивные техники (например, оспаривание негативных мыслей).
- Терапевт занимает активную роль, давая конкретные задания и рекомендации.
ТМГО: -Структурированная терапия, степень директивности подбирается индивидуально, исходя из интересов клиента и личности психолога.
- Более гибкий и интегративный подход, объединяющий лучшие элементы КПТ, гештальт-терапии, ЭОТ, гипнотерапии и телесного интеллекта.
- Позволяет адаптировать терапию под потребности клиента, включая не только сознательные, но и бессознательные процессы.
- Больше ориентирована на развитие эмоционального интеллекта и глубинное прорабатывание внутренних конфликтов.
2. Эффективность в работе с тревожными расстройствами и паническими атаками, как одними из самых сложных и комплексных задач терапии
КПТ:
- Показывает хорошие результаты при короткосрочных расстройствах, но её эффективность снижается в долгосрочной перспективе и при хронических расстройствах.
- В случае панических атак КПТ работает, но не всегда устраняет глубинные причины и не помогает избежать повторных атак.
ТМГО:
- Включает в себя элементы гипнотерапии и ЭОТ, что позволяет работать с бессознательными блоками и травмами, которые могут быть источником панических атак.
- Процесс глубже прорабатывает эмоции и тело, а не только мысли, что может быть более эффективным в долгосрочной перспективе, помогая предотвратить рецидивы.
3. Подход к эмоциональному и телесному интеллекту
КПТ:
- Ограничена в работе с эмоциями и телесными ощущениями, так как основной фокус — это когнитивная переработка.
- Эмоциональный интеллект не является основным элементом метода.
ТМГО:
- Включает элементы работы с телесным интеллектом (например, телесно-ориентированная терапия), что позволяет более глубоко понимать и интегрировать эмоциональные переживания.
- Телесная работа может быть особенно полезна для людей с хроническим стрессом, травмами и проблемами, связанными с телесной осознанностью.
- Эмоциональный интеллект является одним из основных элементов метода.
4. Работа с бессознательным и глубинными личностными нарушениями
КПТ:
- Не ориентирована на работу с бессознательным и глубинными личностными конфликтами.
- Ограничена в работе с пациентами, у которых есть глубинные личностные расстройства или переживания, не связанные с актуальными мыслями.
ТМГО:
- Включает элементы гипнотерапии, которые позволяют работать с бессознательными аспектами личности.
- Это делает метод более подходящим для людей с глубинными личностными расстройствами или многолетними проблемами, которые не решаются только через когнитивное изменение.
5. Гибкость подхода и возможности адаптации
КПТ:
- Строгая структура и ограниченная гибкость.
- Преимущественно фокусируется на одном уровне работы (когнитивный и поведенческий).
ТМГО:
- Интегрирует различные подходы, что позволяет более гибко подходить к каждому клиенту.
- Включает работу с когнитивным и поведенческим уровнем, с телесными ощущениями, эмоциями, бессознательным, что делает метод более многогранным и универсальным.
6. Долговременные результаты и предотвращение рецидивов
КПТ:
- Хорошо работает в краткосрочной перспективе, но долгосрочные результаты могут быть непостоянными, особенно при сложных или хронических проблемах.
- Может возникать риск рецидивов, если клиент не продолжает поддерживающую работу.
ТМГО:
- За счёт глубокой проработки всех уровней личности (эмоционального, телесного, когнитивного, поведенческого ) метод дает более устойчивые результаты.
- Работает с самыми глубинными аспектами личности, что снижает вероятность рецидивов.
- Более гибкий и интегративный подход, объединяющий лучшие элементы КПТ, гештальт-терапии, ЭОТ, гипнотерапии и телесного интеллекта.
- Позволяет адаптировать терапию под потребности клиента, включая не только сознательные, но и бессознательные процессы.
- Больше ориентирована на развитие эмоционального интеллекта и глубинное прорабатывание внутренних конфликтов.
2. Эффективность в работе с тревожными расстройствами и паническими атаками, как одними из самых сложных и комплексных задач терапии
КПТ:
- Показывает хорошие результаты при короткосрочных расстройствах, но её эффективность снижается в долгосрочной перспективе и при хронических расстройствах.
- В случае панических атак КПТ работает, но не всегда устраняет глубинные причины и не помогает избежать повторных атак.
ТМГО:
- Включает в себя элементы гипнотерапии и ЭОТ, что позволяет работать с бессознательными блоками и травмами, которые могут быть источником панических атак.
- Процесс глубже прорабатывает эмоции и тело, а не только мысли, что может быть более эффективным в долгосрочной перспективе, помогая предотвратить рецидивы.
КПТ:
- Показывает хорошие результаты при короткосрочных расстройствах, но её эффективность снижается в долгосрочной перспективе и при хронических расстройствах.
- В случае панических атак КПТ работает, но не всегда устраняет глубинные причины и не помогает избежать повторных атак.
ТМГО:
- Включает в себя элементы гипнотерапии и ЭОТ, что позволяет работать с бессознательными блоками и травмами, которые могут быть источником панических атак.
- Процесс глубже прорабатывает эмоции и тело, а не только мысли, что может быть более эффективным в долгосрочной перспективе, помогая предотвратить рецидивы.
3. Подход к эмоциональному и телесному интеллекту
КПТ:
- Ограничена в работе с эмоциями и телесными ощущениями, так как основной фокус — это когнитивная переработка.
- Эмоциональный интеллект не является основным элементом метода.
ТМГО:
- Включает элементы работы с телесным интеллектом (например, телесно-ориентированная терапия), что позволяет более глубоко понимать и интегрировать эмоциональные переживания.
- Телесная работа может быть особенно полезна для людей с хроническим стрессом, травмами и проблемами, связанными с телесной осознанностью.
- Эмоциональный интеллект является одним из основных элементов метода.
4. Работа с бессознательным и глубинными личностными нарушениями
КПТ:
- Не ориентирована на работу с бессознательным и глубинными личностными конфликтами.
- Ограничена в работе с пациентами, у которых есть глубинные личностные расстройства или переживания, не связанные с актуальными мыслями.
ТМГО:
- Включает элементы гипнотерапии, которые позволяют работать с бессознательными аспектами личности.
- Это делает метод более подходящим для людей с глубинными личностными расстройствами или многолетними проблемами, которые не решаются только через когнитивное изменение.
5. Гибкость подхода и возможности адаптации
КПТ:
- Строгая структура и ограниченная гибкость.
- Преимущественно фокусируется на одном уровне работы (когнитивный и поведенческий).
ТМГО:
- Интегрирует различные подходы, что позволяет более гибко подходить к каждому клиенту.
- Включает работу с когнитивным и поведенческим уровнем, с телесными ощущениями, эмоциями, бессознательным, что делает метод более многогранным и универсальным.
КПТ:
- Строгая структура и ограниченная гибкость.
- Преимущественно фокусируется на одном уровне работы (когнитивный и поведенческий).
ТМГО:
- Интегрирует различные подходы, что позволяет более гибко подходить к каждому клиенту.
- Включает работу с когнитивным и поведенческим уровнем, с телесными ощущениями, эмоциями, бессознательным, что делает метод более многогранным и универсальным.
6. Долговременные результаты и предотвращение рецидивов
КПТ:
- Хорошо работает в краткосрочной перспективе, но долгосрочные результаты могут быть непостоянными, особенно при сложных или хронических проблемах.
- Может возникать риск рецидивов, если клиент не продолжает поддерживающую работу.
ТМГО:
- За счёт глубокой проработки всех уровней личности (эмоционального, телесного, когнитивного, поведенческого ) метод дает более устойчивые результаты.
- Работает с самыми глубинными аспектами личности, что снижает вероятность рецидивов.
КПТ:
- Хорошо работает в краткосрочной перспективе, но долгосрочные результаты могут быть непостоянными, особенно при сложных или хронических проблемах.
- Может возникать риск рецидивов, если клиент не продолжает поддерживающую работу.
ТМГО:
- За счёт глубокой проработки всех уровней личности (эмоционального, телесного, когнитивного, поведенческого ) метод дает более устойчивые результаты.
- Работает с самыми глубинными аспектами личности, что снижает вероятность рецидивов.
Вывод
ТМГО предлагает более интегрированный подход, который может быть более эффективным в работе с клиентами, у которых КПТ не даёт долгосрочных или устойчивых результатов.
Метод ТМГО включает работу с телесным и эмоциональным интеллектом, а также с бессознательными конфликтами, что делает его более гибким и универсальным.
Очень важная деталь, которая действительно выделяет ТМГО.
7. Работа с нейронными связями и стрессом в КПТ и ТМГО
КПТ:
- КПТ направлена на переобучение когнитивных процессов и поведенческих реакций волевыми усилиями и методом повторения этих усилий, что часто требует значительных усилий клиента и влечёт за собой стресс.
- В этом подходе человеку нужно нарабатывать новые навыки реагирования на стрессы и неприятные ситуации. Это может происходить через сознательные усилия, что, в свою очередь, требует значительных энергетических затрат и усиливает стресс, особенно в момент изменений.
- Мозг клиента фактически должен «переобучить» свои нейронные связи с нуля, что может быть довольно сложным и болезненным процессом. Терапевт помогает выстраивать новые когнитивные паттерны, что, хотя и приводит к результатам, требует времени и адаптации.
ТМГО:
- ТМГО использует гораздо более мягкий подход, где новые навыки и изменения не начинаются с нуля. Вместо того чтобы полностью «переучивать» поведение и реакции, метод работает с теми ресурсами и навыками, которые уже есть у клиента.
- Вместо создания стресса или напряжения, ТМГО позволяет нарабатывать навыки более естественным образом, без сильного напряжения. Это происходит через интеграцию разных уровней личности — сознательного и бессознательного, что помогает избежать внутреннего конфликта между этими уровнями.
- Работа с бессознательными конфликтами и нейронными связями осуществляется через элементы гипнотерапию и разлычные писхотерапевтические приемы, что позволяет людям гармонично интегрировать изменения без значительного стресса, а нейропластичность происходит в более комфортных условиях.
8. Устранение конфликта между сознанием и подсознанием
КПТ:
- КПТ часто работает в рамках сознательного восприятия, и это может привести к конфликту между тем, что человек осознаёт, и тем, что скрыто в бессознательном. Даже если он осознаёт и меняет свои мысли, бессознательные паттерны могут мешать этому процессу. Например, если человек боится общественных мероприятий, он может изменить свои мысли об этом, но на подсознательном уровне остаётся страх, который продолжает влиять на поведение.
- В этом случае, даже несмотря на осознанные усилия, терапевту и клиенту приходится работать над тем, чтобы сознательные изменения были «прикреплены» к бессознательному уровню. Это часто занимает много времени и может привести к рецидивам, если конфликт не решён.
ТМГО:
- В отличие от КПТ, ТМГО устраняет этот конфликт между сознанием и подсознанием. Интегративный подход включает элементы гипнотерапии, что позволяет работать с бессознательными убеждениями и паттернами на глубоком уровне.
- Процесс изменений происходит без борьбы, когда сознание и подсознание начинают работать в одном направлении, синхронизируя свои усилия. Это позволяет человеку не только изменять свои осознанные мысли, но и устранять глубинные внутренние конфликты, которые мешают этим изменениям.
- Работа с телесным интеллектом и эмоциональным восприятием в ТМГО помогает устранить эти скрытые барьеры, позволяя процессу изменений быть плавным и естественным, без стресса и «переобучения» с нуля.
КПТ:
- КПТ направлена на переобучение когнитивных процессов и поведенческих реакций волевыми усилиями и методом повторения этих усилий, что часто требует значительных усилий клиента и влечёт за собой стресс.
- В этом подходе человеку нужно нарабатывать новые навыки реагирования на стрессы и неприятные ситуации. Это может происходить через сознательные усилия, что, в свою очередь, требует значительных энергетических затрат и усиливает стресс, особенно в момент изменений.
- Мозг клиента фактически должен «переобучить» свои нейронные связи с нуля, что может быть довольно сложным и болезненным процессом. Терапевт помогает выстраивать новые когнитивные паттерны, что, хотя и приводит к результатам, требует времени и адаптации.
ТМГО:
- ТМГО использует гораздо более мягкий подход, где новые навыки и изменения не начинаются с нуля. Вместо того чтобы полностью «переучивать» поведение и реакции, метод работает с теми ресурсами и навыками, которые уже есть у клиента.
- Вместо создания стресса или напряжения, ТМГО позволяет нарабатывать навыки более естественным образом, без сильного напряжения. Это происходит через интеграцию разных уровней личности — сознательного и бессознательного, что помогает избежать внутреннего конфликта между этими уровнями.
- Работа с бессознательными конфликтами и нейронными связями осуществляется через элементы гипнотерапию и разлычные писхотерапевтические приемы, что позволяет людям гармонично интегрировать изменения без значительного стресса, а нейропластичность происходит в более комфортных условиях.
8. Устранение конфликта между сознанием и подсознанием
КПТ:
- КПТ часто работает в рамках сознательного восприятия, и это может привести к конфликту между тем, что человек осознаёт, и тем, что скрыто в бессознательном. Даже если он осознаёт и меняет свои мысли, бессознательные паттерны могут мешать этому процессу. Например, если человек боится общественных мероприятий, он может изменить свои мысли об этом, но на подсознательном уровне остаётся страх, который продолжает влиять на поведение.
- В этом случае, даже несмотря на осознанные усилия, терапевту и клиенту приходится работать над тем, чтобы сознательные изменения были «прикреплены» к бессознательному уровню. Это часто занимает много времени и может привести к рецидивам, если конфликт не решён.
ТМГО:
- В отличие от КПТ, ТМГО устраняет этот конфликт между сознанием и подсознанием. Интегративный подход включает элементы гипнотерапии, что позволяет работать с бессознательными убеждениями и паттернами на глубоком уровне.
- Процесс изменений происходит без борьбы, когда сознание и подсознание начинают работать в одном направлении, синхронизируя свои усилия. Это позволяет человеку не только изменять свои осознанные мысли, но и устранять глубинные внутренние конфликты, которые мешают этим изменениям.
- Работа с телесным интеллектом и эмоциональным восприятием в ТМГО помогает устранить эти скрытые барьеры, позволяя процессу изменений быть плавным и естественным, без стресса и «переобучения» с нуля.
